Bahaya Mengerikan Jika Tidur Usai Sahur

Bahaya Tidur Setelah Sahur – Sebenarnya kebiasaan tidur setelah makan memanglah tidak dibolehkan menurut dokter. Apalagi disaat sahur tengah malam, tentu rasa kantuk yang tidak tahan menjadikan Anda lebih memilih tidur kembali setelah makan sahur. Padahal menurut ilmu medis kebiasaan ini dapat berakibat menyebabkan timbulnya berbagai macam penyakit. Mengerikan bukan?

 

Bahaya Tidur Setelah Makan Sahur

Bahaya Tidur Setelah Makan Sahur

 

Jadi, makanan yang telah masuk dalam perut Anda membutuhkan waktu untuk melakukan proses penggilingan makanan dan penyerapan nutrisi pada tubuh Anda. Mengenai masalah ini, memang ada beberapa jenis makanan yang mudah dicerna dan diserap tubuh seperti kentang nasi.

 

Akan tetapi ada juga jenis makanan yang tidak mudah dicerna seperti gorengan dan daging, untuk jenis makanan yang satu ini tentu Anda membutuhkan beberapa waktu agar kerja pencernaan dapat optimal. Hal ini akan menjadi fatal bila makanan belum tercerna dengan baik sedangkan Anda memilih untuk langsung tidur setelah makan. Tahukah Anda apa saja bahaya mengerikan jika tidur usai sahur?

 

Bahaya Mengerikan Jika Tidur Usai Sahur

Bahaya Mengerikan Jika Tidur Usai Sahur

Inilah beberapa bahaya mengerikan jika tidur usai sahur, diataranya:

 

1. Nyeri ulu hati

Salah satu bahaya mengerikan jika tidur usai sahur adalah nyeri ulu hati. Memang waktu dini hari adalah waktu istirahat, sehingga menyebakan Anda malas melakukan aktivitas setelah sahur. Biasanya Anda memilih posisi tidur terlentang, karena memag posisi tidur ini sangatlah nyaman. Tapi tahukah Anda jika kebiasaan ini sangat beresiko bagi Anda terserang nyeri ulu hati.

 

Kadang gejala yang timbul adalah rasa panas di daerah ulu hati. Rasa panas ini terjadi akibat adanya asam lambung yang naik. Bila dibiarkan , rasa panas ini dapat menyebar ke dada bahkan tenggorokan. Bila sudah seperti ini Anda aan merasa terganggu. Bukan hanya itu saja, gejalaini juga dapat memicu penyakit maag, dan GERD. Bahaya Tidur Setelah Sahur sangat mengerikan bukan.

 

2. Refluks

Selanjutnya, kebiasaan buruk tidur setelah sahur akan menyebabkan Anda beresiko mengalamu refluks atau basa dikenal dengan GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) yaitu salah satu penyakit yang timbul diakibatkan kelemahan katup antara kerongkongan dan lambung. Gejala ini akan berlanjut dengan naiknya asam lambung yang dapat menyebabkan rasa panas terbakar pada dada.

 

Untuk itulah sebaiknya Anda mulai menghentikan kebiasaan buruk Anda ini, dan beri jarak waktu setidaknya 1-2 jam untuk pencernaan benar-benar bekerja mencerna makanan. Dan barulah tidur kembali. Selain itu, penting juga untuk memperhatikan apa yang Anda makan disaat sahur. Usahakan tidak makan sahur dengan porsi besar dan memiliki kandungan lemak berlebih.

 

Itulah beberapa bahaya mengerikan jika tidur usai sahur. Untuk itu segera hentikan kebiasaan buruk Anda ini. Ladies, tentu kalian ingin memiliki wajah cantik bersih dan bebas dari berbagai penyakit salah satunya komedo. Nah baca tips kerennya ya di Cara Ampuh Menghilangkan Komedo di Wajah dan semoga bermanfaat untuk anda.

/* */