3 Cara Diet Alami dengan Minuman

Cara Diet Alami – Bagi Anda yang memiliki badan agak bongsor tentu terkadang merasa kurang percaya diri. Hal ini bisa terjadi karena pola hidup anda yang kurang sehat. Bukan hanya akan mengganggu penampilan, pola hidup yang tidak sehat juga akan menimbulkan gangguan kesehatan di kemudian hari.

Salah satu cara mengatasinya adalah dengan melakukan diet. Namun saat ini banyak diet instant dengan obat-obatan yang sebenarnya belum tentu aman untuk Anda. Untuk itu pilihlah cara diet alami yang sudah pasti aman.

Berikut adalah 3 cara diet alami dengan minuman yang mudah dan aman untuk Anda lakukan:

Cara Diet Alami dan Sehat

Cara Diet Alami dan Sehat

1. Air mineral

Salah satu cara diet alami yang dapat Anda coba adalah dengan air mineral. Selain memenuhi cairan tubuh dalam tubuh Anda, ternyata air mineral juga dapat membantu menurunkan berat badan loh. Dalam sehari Anda membutuhkan sekitar 2 liter air untum menjaga asupan mineral tubuh Anda. Mengonsumsi air mineral sebanyak 2-3 gelas sebelum makan selama rentang waktu 5 sampai 10 menit dapat membantu Anda dalam menurunkan berat badan.

Hal ini dikarenakan air juga dapat mengontrol rasa lapar, selain itu air juga mengandung 0 kalori sehingga dapat mengurangi kebutuhan kalori tubuh Anda tanpa menimbulkan rasa lapar. Lakukan program diet ini dengan rutin selama 12 minggu, maka Anda akan melihat hasilnya.

2. Teh hijau

Siapa yang tak kenal dengan teh hijau, minuman herbal yang sangat populer di belahan Cina dan Jepang ini memiliki banyak kandungan yang bermanfaat diantaranya sapomin, tehobromine, dan epigallocathine yang berperan dalam meningkatkan metabolisme tubuh.

Selain itu kandungan flavonoid dan polifenol pada teh hijau ternyata dapat menurunkan berat badan. Caranya cukup mudah Anda hanya perlu menyeduh teh hijau dan campurkan dengan beberapa sendok teh gula untuk menambahkan rasa.

Cara Diet Alami Dengan Minuman

Cara Diet Alami Dengan Minuman

3. Susu kedelai

Selain itu Anda juga bisa menurunkan berat badan dengan susu kedelai. Susu kedelai memeiliki banyak kandngan nutrisi yang baik untuk tubuh seperti vitamin, fiber, dan karbohidrat. Selain itu bagi Anda yang sedang menjalankan program diet dapat memilih susu kedelai sebagai asupan menu diet sehat Anda.

Karena kandungan lemak sehat pada susu kedelai dapat membantu menurunkan berat badan Anda. Bukan hanya itu saja karbohidrat polisakarida yang tidak larut dalam air cukup aman karena tidak dicerna oleh tubuh tanpa menyebabkan rasa lapar.

Nah sekarang sudah tahu kan, itulah 3 cara diet alami dengan minuman yang sehat dan aman. Selamat mencoba.

Baca juga : Cara Memutihkan Gigi Secara Alami

Loading...
/* */