Cara Mengatasi Hidung Tersumbat

mengatasi hidung tersumbat

Bermacam cara mengatasi hidung tersumbat

a) Mandi menggunakan air hangat dapat membantu mengatasi permasalahan hidung tersumbat karena uap air hangat dapat menembus sumbatan pada hidung sehingga menjadi lebih lega

b) Minum air putih dapat mengurangi hidung tersumbat, karena bisa jadi salah satu penyebab hidung tersumbat adalah akibat tubuh mengalami dehidrasi, saat mengalami dehidrasi kerja saluran hidung menjadi lebih berat sehingga menimbulkan iritasi. Selain itu, mengkonsumi air putih yang cukup dapat mencegah terjadinya penyumbatan sinus. Air putih dalam keadaan hangat akan lebih baik untuk diminum, karena selain berfungsi untuk mengatasi hidung tersumbat air yang hangat juga dapat mengeluarkan racun dari dalam tubuh

c) Meninggikan posisi kepala saat tidur dengan menggunakan bantal tambahan dapat membantu keluarnya lendir yang terjebak didalam hidung, selain dari itu langkah ini juga berguna untuk mencegah gangguan sulit bernapas pada saat Anda sedang tertidur lelap

d) Minum air jeruk hangat, salah satu cara terbaik yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi hidung tersumbat adalah dengan meminum air jeruk hangat, kandungan vitamin C pada jeruk dapat membantu menjaga kekebalan tubuh, akan lebih optimal lagi jika ditambahkan madu didalamnya

e) Makanan pedas juga sangat manjur untuk melegakan hidung tersumbat, rasa pedas pada makanan dapat membantu lendir keluar dengan sendirinya

f) Steaming, ini adalah cara yang paling sederhana namun paling baik untuk melegakan hidung tersumbat dan juga mengurangi peradangan pada saluran pernapasan. Caranya adalah dengan mengisi baskom atau wadah lainya dengan air mendidih, kemudian hiruplah uap air panas tersebut, dengan cara meletakkan wajah Anda tepat diatas baskom atau wadah air mendidih tadi. Agar bisa menghirup uap panas dengan sempurna, tutupilah kepala Anda menggunakan handuk saat melakukanya. Hal ini dimaksudkan untuk memudahkan lendir dan racun tubuh keluar secara alami.

g) Teh herbal adalah obat yang aman untuk dikonsumsi, uap yang dihasilkan dari seduhan the herbal dapat membantu mengobati iritasi yang terjadi pada saluran hidung. The herbal juga bisa bermanfaat untuk mengencerkan lendir yang menggumpal dan menyumbat hidung

h) Minyak kayu putih juga merupakan salah satu obat herbal, sehingga aman sekali digunakan. Cara penggunaanya adalah dengan menuangkan beberapa tetes minyak kayu putih pada wadah baskom yang berisi air mendidih, lalu hiruplah uapnya selama mungkin yang Anda mampu.

i) Berkumur dengan air garam dapat membantu mengalirkan lendir dan membuka sumbatan pada hidung

/* */