Cara Menurunkan Berat Badan Dalam Seminggu Secara Alami

Cara Menurunkan Berat Badan – Mungkinkah Anda berhasil melakukan diet dalam waktu hanya seminggu? Siapa bilang tidak bisa. Sebenarnya salah satu faktor keberhasilan dari program diet adalah motivasi yang tinggi dan selalu berpikir positif. Jadi meskipun hanya seminggu Anda tetap bisa berhasil dalam melakukan diet jika Anda tahu cara menurunkan berat badan yang tepat. Untuk itu simak terus ulasan berikut ini.

Cara Menurunkan Berat Badan

Cara Menurunkan Berat Badan

Inilah cara menurunkan merat badan dalam seminggu yang bisa Anda terapkan:

  1. Minggu

Weekend memang selalu penuh godaan, apalagi saat Anda melihat isis kulkas Anda yang menggiurkan dengan makanan kaleng, keju, dan pizza beku. Hiraukan itu semua, dan pergilah ke supermarket untuk membeli bahan makanan organik dan Anda pun bebas mengolahnya sesuai selera.

  1. Senin

Cara efektif menurunkan berat badan yang tepat dimulai dari hari senin. Meskipun mengawali hari kerja, tentu Anda harus tetap berpikir positif dan pola hidup sehat. Awali hari dengan sarapan sehat rendah kalori. Pastikan jumlah kalori Anda tidak lebih dari jumlah ideal yaitu 1500 kkal per harinya.

  1. Selasa

Di hari kerja kedua, pastikan Anda tetap mengonsumsi asupan nutrisi seimbang. Pilihlah buah-buahan dan sayuran kesukaan Anda untuk menu diet Anda. Bila suka Anda juga bisa membuat salad segar dengan mencampurkan buah dan sayur yang kaya serat.

  1. Rabu

Jangan lupa meluangkan waktu untuk tetap bergerak. Pilihlah olahraga yang Anda sukai misal lari di pagi hari ataupun bersepada. Olahraga juga dapat membantu memepercepat Anda dalam menurunkan berat badan. Selain itu olahraga juga dapat meningkatkan endorfin yang menjadikan Anda selalu bahagia.

  1. Kamis

Dihari ke empat ini Anda perlu untuk membuang racun. Pilihlah jus buah dan sayur untuk selalu memnuhi kebutuhan serat yang dapat memperlancar pencernaan Anda. Selain itu buah dan sayur yang dikenal sebagai sumber vitamin utama juga dapat menjaga kulit Anda tetap terawat.

  1. Jumat

Di hari jumat Anda bisa memperbanyak minum air putih. Selain memenuhi kebutuhan cairan tubuh, air juga dapat berfungsi sebagai detoksifikasi yang dapat membuang racun dalam tubuh Anda.

  1. Sabtu

Selamat, karena kini Anda bisa mengenakan kembali gaun malam Anda ataupun jeans kesayangan Anda untuk menikmati momen berharga berkencan dengan pasangan Anda.

Selamat ya ladies, karena Anda telah berhasil melakukan cara efektif menurunkan berat badan dalam seminggu dengan baik dan bisa anda aplikasikan sekarang juga untuk anda yang ingin mendapatkan hasil yang maksimal maka mulailah dari sekarang juga.

Baca juga : Cara Mengatasi Diare dan juga Cara Mengatasi Insomnia

/* */